电商信息资讯,更全更新信息实报!
主页 > 专题 > > 正文

马小茜为啥晚上总是睡不着?失眠原因最常见的

来源:未知 发布时间:2020-11-26 11:25 标签:小时失眠中医或者
浏览:

马小茜为啥晚上总是睡不着?失眠原因最常见的

  俗话说,“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。”在冬季,气温低,躲在温暖的被窝里,正是睡觉的大好时光。然而,在朋友圈里,竟然有不少女性吐槽失眠,“躺在床上听了四个多小时的风声,我是不是该吃点儿安眠药之类的。”失眠有何妙招来解决?且听听名中医的说法。

  每晚睡1小时,精疲力竭

  近日,在广东省第二中医院心血管科门诊,67岁的周女士找到广东省名中医王清海主任中医师就诊。周女士对王清海主任诉说,自己严重失眠多年。早些年失眠,每天还能睡4-5个小时,近两年越来越差,最近一周每晚只能睡1个小时,有时彻夜难眠,完全没有睡意,夜尿多达每晚4-5次,白天也睡不着,十分痛苦。吃过不少中药和西药,长期服用安定片,效果都不理想。王清海主任中医师仔细询问周女士的病情,发觉其精神比较紧张,同时湿热内盛,上扰心神,导致失眠。

  经过中药调理,两周后,周女士每晚能睡眠4-5个小时,感觉精神好多了,要求继续治疗,争取完全恢复正常睡眠。

  失眠原因最常见的有四种

  人的正常生活中,每晚睡7-8个小时是正常现象。偶尔因为一些兴奋的事情或者遇到需要处理的问题而睡不着觉,不算失眠。若连续数日或者长期睡不着觉,就是失眠,是一种病态。中医称之为“不寐”。

  王清海说,睡眠正常与否,与心、肝关系密切。若心血充足,肝血旺盛,阴阳平衡,人睡觉就香。若各种原因引起肝血不足,血不藏魂,或者心血不足,血不藏神,或者心肝火旺,就会引起睡眠不实,马小茜难以入睡或者彻夜不能入睡。

  王清海指出,不寐的原因有很多,最常见的有以下四种:

  一是烦心事不能得到及时解决,导致情志失调,肝气郁结,郁久化火,心肝火旺,扰动心神所致失眠;

  二是劳心过度,心脾两虚,心血不足,心神不藏所致失眠;

  三是长期处于紧张状态或者纵欲过度,精血暗耗,阴精不足,阴虚火旺,虚火上炎,扰动心神所致失眠;

  四是湿热内盛,上扰心神,导致失眠。

  中医治疗失眠,需根据病程长短、伴随症状、舌象脉象的表现,进行辨证治疗,标本兼治,而不是一味地用镇静安神的方法。

  王清海认为,在药物治疗的同时,也可以应用食疗法,如阴虚火旺者,可用大米适量、百合10克、麦冬10克、莲子10克,煮粥,晚上吃,可养心安神。属于心肝火旺,伴有食欲不振,食后腹胀者,可用百合10克、麦冬10克、莲子10克,煮粥。若伴胃肠饱胀,口干口苦者,也可用白萝卜半斤、莲藕半斤、绿豆适量,煮水喝,每晚一次。

  确实长期很难入睡的顽固性失眠,也可以用一些较强的镇静药,如氯硝西泮以打断严重失眠的恶性循环,重新建立睡眠规律。如果焦虑症状明显,适当配合抗焦虑药物,也是不错的辅助治疗方法。


马小茜为啥晚上总是睡不着?失眠原因最常见的

上一篇:上一篇:苗可丽为什么叫金砖五国 为什么叫金砖国家

下一篇:下一篇:没有了

热门文章

  • 上上签用户大会嘉宾观点顺为资本汪若凡
    上上签用户大会嘉宾观点顺为资本汪若凡

    上上签用户大会嘉宾观点顺为资本汪若凡

    人口红利消失加剧了企业在存量市场的竞争。面对压力,是守住核心业务、高筑优势壁垒,还是积极向更多领域寻求突破?日前,Empower 2019上上签电子签约首...

  • 极智嘉Geek+完成C1轮融资
    极智嘉Geek+完成C1轮融资

    极智嘉Geek+完成C1轮融资

    7月11日消息,智能物流机器人公司极智嘉Geek+CEO兼创始人郑勇在香港举行的RISE科技与人工智能峰会上透露,极智嘉Geek+已经成功完成C1轮主力融资。 本轮融...

  • 嘉里物流收购土耳其ASAV 加强国际货代能
    嘉里物流收购土耳其ASAV 加强国际货代能

    嘉里物流收购土耳其ASAV 加强国际货代能

    11月20日消息,香港嘉里物流联网有限公司(嘉里物流)11月18日宣布收购土耳其Asav Lojistik Hizmetleri Anonim Sirketi (ASAV)大多数股权,以进一步扩展其环球网络...

  • 万国邮联通过终端费改革方案 美国不“退
    万国邮联通过终端费改革方案 美国不“退

    万国邮联通过终端费改革方案 美国不“退

    据悉,24日至26日在日内瓦举行的万国邮联第三次特别会议旨在讨论国际大型邮件和小型包裹的费率计价问题。24日,大会对美国提出的以各国自行决定终端...

  • 北京金控集团与小米金融签署框架合作协
    北京金控集团与小米金融签署框架合作协

    北京金控集团与小米金融签署框架合作协

    10月11日消息,《电商报》获悉,昨日,北京金控集团与小米金融签署框架合作协议。北京金控集团党委副书记、董事孟振全,小米集团联合创始人兼高级副...

人物

更多 >
  • 梁少霞薏米都可以和什么一起煮水
    梁少霞薏米都可以和什么一起煮水

    薏米都可以和什么一起煮水可以配不少的品种啊,如绿豆、莲子、百合、红枣、海带等都可以。在这个季节可以做薏米花生银耳羹,薏米的美白功效是人所...

  • 陆昱霖11月份是什么星座
    陆昱霖11月份是什么星座

    星座查询:11月份是什么星座11月1日到11月22日出生对应的星座是天蝎座(Scorpio),属水象星座,天蝎座的人精力旺盛、热情、善妒,占有欲极强。他们想要每...

人物路嘉欣时下最in是什么意思
人物王晓龙夏天做什么生意好
人物王超系统彩超是什么意思
人物梁晶晶伪装者结局太虐心 明家三兄弟命运
人物李梓溪箱包行业五行属什么?皮革制品有

专题

更多 >