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BoA:备孕:怀孕之前要做好「心理准备」,可从

来源:未知 发布时间:2020-11-07 23:46 标签:怀孕胎儿准备
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BoA:备孕:怀孕之前要做好「心理准备」,可从

  【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈,家有女宝一枚,喜欢读书写作,喜欢分享备孕、孕期、育儿知识,喜欢我的文可以关注我哦!

  导语:对于备孕的夫妇来说,如果自己还没有做好心理准备的话,要了孩子说不定一下子接受不了而不能很好的孕育。所以在怀孕之前要做好充分的「心理准备」,可从6方面入手。

  做好孕前的心理准备,可从6方面入手准备。

  1、调整情绪

  情绪分为积极、消极、不确定三种,如果很希望要个宝宝,跟不期待要或者持无所谓的态度,在怀孕后就不能很好地接受胎儿的到来,甚至有可能导致孕期抑郁。孕期积极的心态对胎儿也有好处,如果没有调整好心态的话,有可能导致夫妻矛盾,所以先调整好情绪。

  另外情绪愉悦也更有利于月经的规律,有利于受孕。

  2、从心理上准备怀孕

  做好要孩子的准备,有心理准备的孕妈妈与没有心理准备的孕妈妈相比,有准备的孕妈妈生活要顺利从容得多,怀孕反应也轻得多。有了这样的心理准备,孕前孕后生活一定是轻松愉快的,家庭也充满幸福、安宁和温馨,胎儿一定会在优良的环境中健康成长。

  3、多看些孕育书籍

  要打有准备的仗,在怀孕前备孕夫妇可以多看些孕育的书籍,这样可以在怀孕后遇到不适的症状时,知道是正常的现象,也知道如何应对这些不适,比如孕吐反应、孕期水肿等。

  4、保持乐观的情绪

  在怀孕后要保持乐观的情绪,让自己放松,及时转移不良情绪。可以适当的参加体育锻炼和户外活动,放松身心。无论是孕前、孕后,女性都要有适当的体育活动。到了怀孕中晚期,孕妇的体形变得臃肿、沉重,这时候许多孕妇懒于活动,整天呆在室内,这是不科学的。

  5、消除不必要的忧虑

  因为胎儿在子宫里,女性对于胎儿更有担忧的心理,怕胎儿是否健康。另外还会担心自己生完后体型会不会改变。还有一点,担心孩子出生后能不能带好孩子等。

  这些忧虑也会影响胎儿的健康,需要男性多宽慰,关心女性,让她有勇气面对孕期。

  6、建立做母亲的责任感和信念

  女性怀孕之后,由于生理的变化,在心理上也会产生许多变化,如烦躁不安、唠叨、爱发脾气、对感情要求强烈或冷淡等。对于这些变化,作为准爸爸应当理解体谅,并采取各种方法使妻子的心情愉快,顺利地度过孕期和产期。


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