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陈雅菁:过敏不能吃什么

来源:未知 发布时间:2020-11-07 18:33 标签:过敏食物皮肤
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陈雅菁:过敏不能吃什么

  皮肤过间不能吃的食物

  1类食物。豆制品属于发物,不利于皮肤

  2.海鲜类。鱼、螃蟹、海带、鱼丸、蟹棒等海鲜类食物不利于皮肤的愈合。

  3.辛辣食物。葱、姜、蒜类食物不仅不利于皮肤的愈合,还会加重过敏症状。

  4.油腻食物。皮肤过敏期间不要食用油炸、油腻的食物。

  5.菌类食物。木耳、蘑菇不要食用。

  皮肤过敏期间应该多吃的食物:

  1.蔬菜类:饮食以新鲜的青菜为主,洋白菜,油麦草,生菜等青菜可以帮助皮肤补水,促进肌肤的新陈代谢能力。

  2.水果类:苹果,西红柿,猕猴桃,葡萄,大樱桃,西瓜等水果富含纤维素和VC,不仅可以促进肌肤的快速愈合,还可以美白皮肤。

  3.水:过敏期间一定要多喝水,促进身体的新陈代谢能力,将肌肤垃圾迅速排除体外。

  你好,当皮肤过敏之后,饮题是我们需要注意的,在平时可补充维他命C吃新鲜的蔬菜和水果,能够增强皮肤的抵抗力,预防皮敏。

  同时切记在患病期间不要吃辛辣刺激和油腻的食物,以免加重皮肤过敏的严重性,在饮食方面最好是以清淡为主。

  预防食物过敏的最好办法就是不食用过敏性食物其要注意的是,有食物过敏症的孕妇,从怀孕期到哺乳期及婴儿的喂养,都要避免食用过敏食物,以预防或推迟儿童食物过敏的发生。由于交叉食物过敏现象的存在,还应避免食用与之有交叉过敏反应的食物。如怀疑存在食物过敏,应及早咨询有经验的变态反应(过敏反应)专科医师

  由于引起食物过敏的因素和引发的症状都呈现差异性,那么,防治食物过敏的方法也各不相同。目前,比较可取的方法主要有:

  1、避免疗法。即完全不摄入含致敏物质的食物,这是预防食物过敏最有效的方法。也就是说在经过临床诊断或根据病史已经明确判断出过敏原后,应当完全避免再次摄入此种过敏原食物。比如对牛奶过敏的人,就应该避免食用含牛奶的一切食物,如添加了牛奶成分的雪糕、冰激凌、蛋糕等。

  2、对食品进行加工。通过对食品进行深加工,可以去除、破坏或者减少食物中过敏原的含量,比如可以通过加热的方法破坏生食品中的过敏原,也可以通过添加某种成分改善食品的理化性质、物质成分,从而达到去除过敏原的目的。在这方面,大家最容易理解、也最常见的就是酸奶。牛奶中加入乳酸菌,分解了其中的乳糖,从而使对乳糖过敏的人不再是禁忌。

  3、替代疗法。简单地说就是不吃含有过敏原的食物而用不含过敏原的食物代替。比如说对牛奶过敏的人可以用羊奶、豆浆代替等等。

  4、脱敏疗法。脱敏疗法主要就是针对某些易感人群来说营养价值高、想经常食用或需要经常食用的食品。在这种情况下,可以采用脱敏疗法。具体步骤是:首先将含有过敏原的食物稀释1000至10000倍,然后吃一份,也就是说首先吃含有过敏原食物的千分之一或万分之一,如果没有症状发生,则可以逐日或者逐周增加食用的量。

  这看是什么引起的

  过敏

  ,只有找出过敏源才可好好彻底的。像、黄豆、花生、鱼、核果类、甲壳类海鲜(如虾蟹)、面粉等。现代食品工业发达,也有一些人因为食品添加剂而过敏,例如色素、抗氧化剂、防腐剂等。这类含有添加剂的食物,如蜜饯、金针和一些糖果,过敏患者还是少吃为妙,以免诱发哮喘。此外,有些食物不一定要食用,即使只有接触,也可能造成皮肤发痒、红肿的过敏反应,例如香蕉、酪梨、奇异果、栗子、木瓜等。

  据专家介绍,健康的细胞可以有害物质侵入,任何一种营养素不足,都会使细胞的可透性增加,导致营养流失和有毒物质侵入。此时蛋白质不足,污染源便会造成伤害,必须及时补充营养才能预防过敏。过敏体质者还要注意饮食营养的均衡,尽量少食油腻、海鲜及刺激性食物,多食富含维生素的蔬果,其中椰菜和柑橘有显著的抗过敏功效。★维生素C:其重要功能之一为抗过敏。抽一支香烟大约会消耗25毫克维生素C,因此抽烟会引发过敏鼻炎。如果离不开香烟,必须大量摄取维生素C,但在治疗过程中,一定要尽量减少烟的摄入量。食物来源:柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆。★维生素B:其中维生素B6可抗过敏,配合维C一起使用效果更好。维生素B是分解蛋白质的辅酶,可帮助蛋白质转化为氨基酸为人体所利用,进而增强人体的免疫抵抗能力。食物来源:酵母、黑麦、燕麦、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶、西红柿、鱼肝油、猪肉、火腿等。★蛋白质:可预防免疫功能衰退。不妨多摄取富含蛋白质的牛奶、鸡蛋。食物来源:畜、禽、鱼、鲜奶、奶粉、蛋类、豆类、硬果、谷类、薯类、蔬菜水果等。★钙:可减轻和治愈过敏,降低毛细血管和细胞膜的通透性,使异物侵入细胞内的机会减少。食物来源:乳制品、芝麻酱、海带、虾皮、鸡蛋、豆类及制品、绿叶菜、鱼粉、骨粉等。★另外,胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E均可预防免疫功能的衰退。过敏体质者宜喝豆浆,同时,应选择性质温和、针对敏感性肌肤的化妆品,慎用香味重、含酒精的化妆品。此外,台湾艺人伊能静介绍了一种预防过敏的“分食法”,即同一食物一周只吃三次,例如,周一吃了鸡蛋,周二、周三就不要吃,周四再吃。如此可以避免相同成分在体内累积过度,导致身体排斥。但不少营养师认为此法并不可取,因为现代人的饮食尚未达到不利因素足以累积的量。


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