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吕柯憬胃胀气吃什么食物好

来源:未知 发布时间:2020-11-26 15:15 标签:可以消化缓解
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吕柯憬胃胀气吃什么食物好

  在生活中有很多食物可以改善胃胀气症的症状,当然,通过食物调节只是一种辅助的缓解方法,经常胃胀气还应尽快就医,那么有哪些食物可以缓解胃胀气呢?

  一、吕柯憬木瓜。木瓜中的木瓜醇素可以使胃肠对蛋白质的消化吸收加快,是一种健脾养胃的最佳水果,它能够促进消化,还可以缓解胃炎的症状。但木瓜不能空腹食用,胃寒体虚的人也不宜食用木瓜。

  二、金桔。金桔可以止咳润肺,同时还兼具理气、解郁的功效。气滞食滞引起的胃胀气可食用金桔调理,它促进消化的同时还可以缓解胃肠的不适。

  三、菠萝。菠萝中的蛋白酶也有利于蛋白质的消化与吸收,还可解油腻增强人体消化酶的活性,促进胃肠的消化,它能健脾养胃、固元气。

  四、芦笋。芦笋是防止胀气,缓解胀气的最佳食物。它的利尿功效可以帮助人体更快的将多余水分排出。注意在烹饪芦笋时,不要长时间高温烹煮,以免芦笋中的叶酸被破坏。

  五、酸奶。酸奶中含有益生菌可促进胃肠蠕动,有辅助消化的作用。


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