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闫娜:涨奶吃什么清淡饮食

来源:未知 发布时间:2020-11-08 17:45 标签:豆腐症状鸡蛋产妇花椒
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闫娜:涨奶吃什么清淡饮食

  在女性生了宝宝后,都希望奶水分泌充足一些,以免不够宝宝吃的。不过有的产妇奶水分泌过于旺盛,这就会出现涨奶的情况,进而出现疼痛症状,这还很容易引发乳腺疾病,比如乳腺炎。那么,涨奶吃什么清淡饮食呢?

  1、花椒红糖水:需要准备花椒、红糖各30克,先把花椒放在凉水里面浸泡1小时,然后将花椒用水煮沸10分钟,再加入红糖,等温度降到30°左右就可以喝了。产妇饮用花椒红糖水,就可以缓解产后涨奶症状。

  2、米酒豆腐:准备豆腐150克、红糖50和米酒各50克。先在锅里面加适量的水,再把豆腐、红糖放进去,等到水沸之后放入米酒。产妇食用米酒豆腐,就有出色的通乳功效,可以有减少涨奶的疼痛症状,进而预防乳腺炎的发生。

  3、番茄烧豆腐汤:准备西红柿和豆腐各100克、鸡蛋1个,要先把番茄和豆腐切成小块,再把鸡蛋打匀之后,煎炒到7成熟盛出备用。将豆腐用油煎一下,再加入少许清水一起煮,水开后放入西红柿、鸡蛋。产妇食用番茄烧豆腐汤,就能够缓解涨奶症状,有效减少疼痛感。


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