电商信息资讯,更全更新信息实报!
主页 > 动态 > > 正文

曹璐:日本人教你吃什么面胖,什么面不胖以及

来源:未知 发布时间:2020-11-16 09:55 标签:里面容易
浏览:

曹璐:日本人教你吃什么面胖,什么面不胖以及

  在开始今天的内容之前,我想给大家说个我的个人亲身经历,我有一个亲戚,她是一个减肥者,而她非常喜欢吃面,她认为,面里只要少放点油和肉,多放点菜就不会胖,甚至认为不吃肉,只吃面和菜就能减肥...然而她却越减越肥....我尝试过多方解析劝阻她,可是她完全听不进....真希望她能看一下新宿站今天的内容.....

  说起日本料理,相信不少人第一个想到的就是寿司与拉面了,说起拉面,日本与我国一样,有着非常多的种类,但是,拉面里的脂肪含量还是非常多的,对于自己身材有要求的女孩来说,有时候选择吃什么面,还是挺困难的一件事

  今天,日本某节目就这个话题展开了讨论~下面我们来一起看看吧,究竟哪些拉面种类容易胖,哪些不易胖,还有防止的方法!

  这次,节目组列举了4种面类出来,分别是:

  第一位是味增拉面

  第二位是猪骨拉面

  第三是酱油拉面

  第四是盐味拉面(原味)

  PS:上述这个排序是根据卡路里的量来定的,毕竟大家对卡路里还是比较了解的,能猜出来!那么在这4种拉面中,那种是最易胖让人发胖的呢?

  首先是最容易胖的是猪骨拉面!

  猪骨面的猪骨汤,里面有非常多的背脂,与其他拉面相比,它的脂肪含量最多,因此它最容易胖

  还有一个值得注意的是,猪骨面与其他面不同,一般使用的是细面,在消化中,细面更加容易被消化,因此血糖值也更容易上涨容易胖,那么问题来了,对于喜欢吃细面的人,但又不想血糖升高该怎么做呢?

  其实,在吃猪骨拉面的时候,把面要求弄得硬(生)一点的话就不宜吸收不易胖了!因为面变硬了,咀嚼也变多!

  而第二容易让人发胖的面是盐味(原味)!

  你没有看错!比起味增拉面与酱油拉面,盐味的更加容易让人发胖!盐味拉面的汤底如此清!像水一样,却排第二?其中的理由是?

  盐味拉面本身脂肪虽然少,但蛋白质也少,基本只有淀粉,虽然不少人认为素面,不加过多的油脂和肉就是好,但盐味拉面里却没有抑制人吸收糖分(淀粉)的食材在里面!而这种“食材”会在下面公布

  第三第四位分别是!第三是酱油,最后是味增

  其实,抑制身体吸收糖分的一样重要“食材”就是“大豆”,关于大豆的那些事,之前我们也介绍过(想了解之前新宿站介绍关于大豆抑制糖分的介绍,有兴趣的小伙伴可以在新宿站公众号回复“88”了解~)

  因为大豆里面含有皂角苷,而皂角苷有助于脂肪燃烧,因此不易胖,在味增里,大豆的含量是压倒性多的,所以味增拉面最不易胖了

  那么,下面就给大家介绍,只要你和这种食材一起吃的话,不管哪种拉面都不易胖!

  首先是我们平时吃拉面会有的鸡蛋和紫菜,里面有蛋白质和食物纤维!然后就是叉烧,洋葱与蒜蓉的搭配

  叉烧是猪肉,里面含有的维他命B1非常丰富,维他命B1的作用是将糖变成能量,洋葱与蒜蓉里的蒜素能有效提高维他命B1的吸收,研究表明幅度能提高10倍之多!能更加有效地将糖转变成能量

  一般人会想,在拉面上放这么多的配菜,卡路里肯定会升高,因此很多人都会选择尽量素一点的拉面,但是现在看来,哪怕是全部配菜都加进去,也未必是一件坏事!比起加满配菜的面,素面才是最不好的!除了更容易胖,营养平衡也差,摄取蛋白质才是最重要

  最后是,和某样食材一起吃会不易胖!(其实这个很多人都知道是什么了~)

  答案就是“醋”,在醋里面,含有非常丰富的醋酸,醋酸的作用能有效抑制血糖的升高,可能你会觉得很不可思议,其实醋和任何一种拉面都搭配!所以,以后吃面的时候,爱美的你记得加点醋进去哦~


曹璐:日本人教你吃什么面胖,什么面不胖以及

上一篇:上一篇:曹大伟:创投概念股持续吸金 2018年创投概念股有

下一篇:下一篇:没有了

标签:里面容易

热门文章

  • 当今企业商城网站在建设的障碍
    当今企业商城网站在建设的障碍

    当今企业商城网站在建设的障碍

    McMore是数商云旗下品牌,专注于为企业提供专业的电子商务系统开发及电商解决方案服务 供需采购管理、招标集采、询盘问价、电子合同、订单管理及供应...

  • 直播与百亿补贴占据C位,淘宝加权“流量
    直播与百亿补贴占据C位,淘宝加权“流量

    直播与百亿补贴占据C位,淘宝加权“流量

    淘宝直播的一级入口位置上移,原本位于右排第一顺位的有好货则对应下调。受到调整的还有淘宝短视频内容最重要的入口哇哦视频,目前,其一级入口已...

  • 建设c2c商城网站,怎么才靠谱
    建设c2c商城网站,怎么才靠谱

    建设c2c商城网站,怎么才靠谱

    McMore是数商云旗下品牌,专注于为企业提供专业的电子商务系统开发及电商解决方案服务 供需采购管理、招标集采、询盘问价、电子合同、订单管理及供应...

  • 微信支付将多方面推动便利店数字化转型
    微信支付将多方面推动便利店数字化转型

    微信支付将多方面推动便利店数字化转型

    8月24日消息,在近期举行的2020中国便利店大会上,腾讯公司微信行业运营总监白振杰表示,微信支付将在运营、数据、渠道三方面推动便利店数字化转型,...

  • 四川省内江市与阿里巴巴签署数字经济建
    四川省内江市与阿里巴巴签署数字经济建

    四川省内江市与阿里巴巴签署数字经济建

    9月19日,四川省内江市宣布与阿里巴巴签署数字经济建设战略合作协议。双方将在数字政府、智慧城市、产业升级等方面合作,共建川南电商人才孵化基地...

人物

更多 >
人物魏晨:九曜
人物王迎奇:现在市场上比较好的基金有哪些
人物王梓淇:什么乐器最好学
人物乔紫荷:猴年是哪一年出生的有什么命运
人物陈德容:湖南2021中级会计师考试什么时候

专题

更多 >